co jest

[...] dieta to klucz, imo nie ma po co biegać, pływać itd, bo ZA DUŻO cardio może tylko przeszkodzić, oczywiście nie mówię, że są całkowicie zbędne, po prostu wg mnie ważniejsza jest jakość i ilość jedzenia ;) http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html możesz też spróbować jakiegoś treningu w domu typu pompki, podciągnięcia [...]

Moim celem jest jak najwieksze spalenie tkanki tluszczowej ( najlepiej z okolic brzucha :)tylko zeby nie spalic zabardo miesni ,mam zamiar jezdzic naczczo ale okolo godziny przed jazdo wypijac kawe Co ty na to ? Pozdrawiam Kto trenuje ten mase zyskuje!!! Matin pozdrawia

dobrze robiłeś, nie jest to niezbędne ale się przydaje. zaczekaj z 10 minut po skończeniu ćwiczeń i wypij lub zjedz co tam masz. zdr.

Co to jest ten expand

mozesz tak robic a co do izotoników - jest to źródło cukrów i troche chemii tez w tym siedzi, ja bym odstawil na rzecz wody,

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26828.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html Te bcaa fajne + mały dodatek jest glutaminy. Było gdzieś jeszcze Bcaa sfd z glutaminą. Popatrz sobie, ale myśle że te co dałem, będą Ci wystarczyły. cenowo nie ma różnicy prawie, nawet taniej. NIe licząc [...]

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html można sporo ćwiczeń dać, jest taki ogromny wachlarz że co cykl treningowy można zmieniać

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html można sporo ćwiczeń dać, jest taki ogromny wachlarz że co cykl treningowy można zmieniać Dzięki, obczaje

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html można sporo ćwiczeń dać, jest taki ogromny wachlarz że co cykl treningowy można zmieniać Dzięki, obczajeDobrze by było gdybyś w planie głównie skupił się na ćwiczeniach z naciskiem na nasz naturalny gorset mięśniowy CORE ( mięśnie głębokie ) bo to one są najważniejsze i od nich [...]

Cwicze od roku.Z tego co wlasnie zobaczylem to jest tylko mniejszy,na dlugosc sa takie same.Bardzo jestem wdzieczny za odpowiedz,nie spodziewalem sie ze ktos o tym jeszcze pamieta A kto umarł,ten nie żyje!

3kam 3kam... 3je ze McGiVeR jest blisko... mis " ﺖ ﺞ ﺢ ﺧ ﺱ ﺵ ﺼ ﺿ ﻁ ﻸ ﻵ " "Moze dlatego zle sie czuje bo wczasie brania pilem sporo browarów 4-5 dziennie. A poza tym brałem bez osłonki. Do tego [...]

CO DO TYCH MOTYLI ZE SZTANGIELKA JAK BEDZIESZ CWICZYC MUSISZ DOBRZE ZRESZTA NA KAZDYM CWICZENIU NA PLECY OPANOWAC TECHNIKE A NIE RÓWNE TEZ MAM SPOKO TO SIE WYRÓWNA IDENTYCZNIE JEST Z BICEPSEM CZASEM NA LEWA REKE ZROBISZ MNIEJ POWTÓRZEN HANTLAMI A NA DRUGĄ JEDNO WIECEJ TO NIC NIE SZKODZI TO WSZYSTKO Z CZASEM SIE WYRÓWNA TAKZE NIEMASZ POWODU DO [...]

bral i robilo to jooz dosc sporo osoob z sfd a czy sa lepsze... dobre pytanie! prawie kazda z firm wypooszcza na rynek prodookty mniej loob bardziej dzialajace - tak samo jest i w przypadku tych zza wielkiej wody; nie zawsze to, co z 'ju.es.ej' moosi oznaczac 'lepsze' artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

jaka lipa ? a co jeśli obydwaj dile mieli stuff z tej samej partii albo znowuż brali od innego tego samego dila teń swiat jest mały

no wlasnie co do propa mam male opory bo wyskakuja mi jakies plamy na skorze po nim i ciekawy jestem jak dziala samo winko , ale nie wiem wlasnie czy jest sens. tydzien wygladal by tak ze 3xbox, 3xsilka, dzien wolnego

Kreatyna z tego co mi wiadomo jest niedozwolona do uzytku przez sportowcow we wloszech. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-04-28 12:20:53

popatrzylem w twoj profil i widze ze nie jestes jakis tam pierwszy lepszy suchar. tak wiec napisze ci to co ja zaobserwowalem na sobie. Trenując BB i MMA nie bylem dobry ani w jednym ani w drugim. Po prawie rocznym treningu tylko MMA jestem zadowolony z efektow a niedługo odstawie to na boczny tor i zaczne przygotowywac sie do sezonu wakacyjnego. [...]

staz mam ponad rok, a zarzucic chce cos w zime, czyli za ok. pol roku. moja astma nie jest intensywna nie mam atakow itp. , mam w tygodniu 5 treningow pod katem MMA. +3razy silownia co swiadczy o tym ze choroba w niczym nie przeszkadza, poza tym przez taka aktywnosc fizyczna ciezko zrobic mase, a chcialbym przejsc do wyzszej kategorii wagowej.

tak, ale sam bys musial siebie oszukac, co swiadomie jest niemozliwe:-) kolega remik664 kiedys dal plusza rozdrobnionego koledze i powiedzial, ze to przed treningowka i czul powera na treningu;_)

Niee póki co z moim stażem nie mam zamiaru się bawić w przedtreningówki(jedynie creashota próbke testowałem), ale kolega akurat zaopatrzony jest w mesomorpha i mówił że wskoczył od razu na wyższe ciężary i tak z ciekawości czystej pytam czy będzie po cyklu musiał zaniżać ciężary.